7歳の娘と4歳の息子、0歳児の3児のママで、在宅ワーカーです。

最近、お腹周りが気になって^-^;

体重も増加してしまい😭

なので今日から、妊娠中もしてた｢食生活と体重｣をアップします。

体重は妊娠前が４７キロ、

４５キロまで産後痩せたのに ～

今は４７キロ、いや４８キロ近くまで増えてます(>_<)

とりあえず、４５キロ目指して、母乳もあげてるし、健康的にゆっくり痩せたいと思います。

出来ることは、、、

①朝と昼は普通に、夕食を抑える。

②間食はしない、、、いや控える💦

③ストレッチする

かなぁ。運動はワンオペだから無理かな。

とりあえず頑張ります(>_<)