5歳の娘と3歳の息子の2児のママで、只今3人目妊娠中の在宅ワーカーです。

今日の食生活と体重。

身長→155cm
妊娠前→47㌔
現在→51.7㌔(妊娠8ヶ月妊娠29週　前回比＋0.5㌔)

朝ごはん→500㌔カロリー
ワカメお粥
豆腐とワカメの味噌汁
ネギ卵焼き
オクラ納豆
カボチャの煮物

昼ごはん→500㌔カロリー
大学いも
牡蠣フライ軍艦
あおさ味噌汁

どうしても‥大学いもが食べたくて(^_^;)
でもカロリーが約270㌔㌍😱
なので、お寿司🍣は軍艦一皿で抑えました(ﾟ∀ﾟ)

おやつ→200㌔カロリー
煎餅🍘
ヤクルト

夕ごはん→400㌔カロリー
オクラ納豆
コンソメスープ
肉野菜炒め

本日の総カロリー:1600㌔カロリー
本日の体重:51.7㌔(妊娠8ヶ月妊娠29週　前回比＋0.5㌔)

 

2日間‥具合悪く、体重測らず、サボっていました(ﾟ∀ﾟ)

息子の風邪がうつったみたいで、熱っぽく、しんどかった〜。大人が風邪引くと、本当に辛いわ〜。
でも体重は増加って(-_-;)