7歳の娘と4歳の息子、0歳児の3児のママで、在宅ワーカーです。

今日の食事

朝ごはん500㌔カロリー

野菜スープ　トースト　カフェオレ

８枚切りとはいえ、二枚は食べ過ぎかな💦

昼ごはん400㌔カロリー

ごはんなしカレー(トマトとほうれん草をごはん代わりです) 野菜スープ

ごはん抜いたけど、、。なんかすごいお腹いっぱいになった

間食１００㌔カロリー

芋けんぴ

食べちまった…間食。

夕ごはん500㌔カロリー

写真取り忘れましたが、ステーキ一切れ、サラダ、ほうれん草ごま和えなど食べました❗

総カロリー　1,500㌔カロリー

体重　46.9㌔

今日は46㌔台だったけど、明日もキープ出来るように頑張ります(^-^)