妊婦の食生活と体重〜2018/08/30〜

5歳の娘と2歳の息子の2児のママで、只今3人目妊娠中の在宅ワーカーです。



今日の食生活と体重。

身長→155cm
妊娠前→47㌔
悪阻中→45㌔(妊娠5ヶ月)
現在→49.3㌔(妊娠6ヶ月 前日比+0.5㌔)

朝ごはん→500㌔カロリー
お粥
ネギとワカメスープ
目玉焼き
コロッケ

間食→100㌔カロリー
バニラアイス

昼ごはん→500㌔カロリー
ごはん
モロヘイヤ納豆
カボチャの煮物
バナナ


夜ごはん→600㌔カロリー
たらこパスタ
トマトスープ

本日の総カロリー:1700㌔カロリー
本日の体重:49.3㌔(前日比+0.5㌔)

今日は夜しっかりめに食べたせいか、体重増加~。
便通は相変わらず、もりもり(^^♪
カイテキオリゴのオリゴ糖も最近はよく使っているせいか、さらに便秘知らずの妊婦です(^^♪





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